【朝食をナッツにする】娘からはリスかって突っ込まれました。慣れれば割と問題ありません

これは、既に実行済みの事である。

【以前の朝食】やはり日本人はコメでしょ。食べないと活力が出ないし

元々、私は朝食には主食としてコメを選択していた。

そのおかずとしては色々である。

まあ、ふりかけやらのりやら納豆やら卵であるが。

そしてインスタントの味噌汁で終了である。

朝にコメを食べないと活力がわいてこない気がしていた。

そしてこの昔ながらのコメと味噌汁と納豆又は卵を食べることによってなんだか健康になったような気がしたものである。

【ナッツへの変更】なんかオメガ３脂肪酸とやらは体に良いらしい

しかし昨今、インターネットにて色々な情報が容易に取れるようになった。

このインターネットには色々と問題もあるだろうが、やはり昔と比較すれば格段に便利になったものである。

なんとなく目にする情報からは、炭水化物は体に良くないそうだ。

言われてみればもっともな気もする。

更にナッツ類は体に良いそうだ。

それももっともである気がする。

流されやすい性格ではないとは思うが、科学的根拠に基づいた話に弱いのも生来の性質である。

よって、朝食をくるみに変えてみることにした。

【朝食はクルミ】主食クルミって、リスじゃあるまいし…

最初は自分がリスにでもなったかのようで、慣れるまでは物足りないような気がしたものだ。

しかし、慣れてみれば、これがすこぶる調子がよい。

ナッツというのは少しの量であってもなかなか食べがいがある。

私はこれに、はちみつをかけて食べるようにしている。

なんとなくはちみつも体に良いような気もするが、これについては知らない。

くるみだけではなんだか味気ないような気もしたもので。

このくるみはインターネットで購入している。

高価でちょっとぜいたくをしている気がしたので、私のおこずかいから購入するようにしたのだ。

１キロのパックで１ヶ月くらい持つ。

で、大体1700円。ここから 10％位はポイントバックがあるから大体1500円と考えればよいだろうか。

【食べ続けた事の効果】なんか知らんが体重がすごい減りました

既に続けて半年以上が経過した。

目に見えて変わったことは体重が減った。

それも尋常ではないくらいに。

既に話をしたように、酒を飲んでいないという事もあるが、朝食をナッツに変えたという事もこの体重が減ったという事に大きな貢献をしているだろう。

しかし、この体重が減ったという事もなんというか随分な問題となる。

元々それほど太っているという訳ではなかったが、久しぶりな人と会うたびに痩せたのなんだのとの心配をされてしまう。

年齢的にやせたとなると健康よりも病気のイメージが先行するらしい。

それ自体は受け流す一択だが、小学生の娘から言われると、心に響く。

本人は体重が10キロも減って健康になった気になって悦に入っている訳で、それを色々と心配されたのでは自分が悪いことをしているような気になってしまう。

【まとめ】

今となっては会社の健康診断が待ち遠しい。

自分は健康になっているのだとのエビデンスが欲しいのである。