【健康診断 全項目でAになる】どうしても中性脂肪とコレステロールで引っかかってしまう

最近は自分の中で健康ブームが来ている。

【体重減少】なんだか知らないが体重がすごい減った。病気ではない

そのおかげあってか、体重が以前に比較し大分減った。

今から一年前と比較すれば、10キロを凌駕する減量だ。

当初想定していた目標体重を軽く超えてしまった。

もともとそう太っていたわけでもない

ちょっとお腹がぷっくりしている程度であった。

ただ、比較すればだいぶん痩せてしまったように感じられる。

そこから考えれば別人のようだろう。

確かに妻や子供から考えれば、ちょっとした恐怖なのかもしれない。

いきなり、何の理由もなく父親がどんどん痩せていけば、これは健康というよりも病気を疑うだろう。

私なら何やら変な宗教団体やセミナーにでも嵌ったかと考えてしまうかもしれない。

しかし、色々試した結果としての事であるので、本人としては健康であることを全く疑っていない。

【何をして痩せていったのか】酒をやめました。あと朝はクルミ

涙ぐましい努力である。

まず、朝食はくるみ、ヨーグルト、はちみつ、牛乳コップに半分それと最近はブルーベリーである。

内容を変えただけで量はあまり変わっていない。

昼ご飯は大概会社だが、妻が弁当を持たせてくれる為、普通に食べている。

これは量はまあ、代替以前通りである。

夕食は帰りもそれなりに遅いので、大体白飯は食べない。

おかずが用意されているのでそれのみ採っている。

しかし、カレーであればカレーの具だけ食べるとか、牛丼の具だけとかちょっと変なことになっていることもある。

あと、夕食時には納豆も食べる。

息子が極端な納豆嫌いで、食べていると近寄ってこないしどっかに行ってしまったりするので、彼がいるときには食べられないのだが。

今は酒も止めている。

これも大きいのであろう。

【その他にはどんな】週に１回の自転車、外食は普通に好きなものを

後は、週に一日、寒くなければサイクリングをする。

結構な長距離だ。

でも、折り畳み自転車を使用しているので、通常イメージするサイクリングを趣味にしているようなかっこいい人たちとはちょっと違う。

でも、他の事は、外食（最近はもっぱらテイクアウトだが）はするし、食べるときは結構食べることになる。

毎日ではないが間食はする。

そう考えるとそれほどの事はしていないような気がする。

それでいてこれだけ体重が落ちてしまうのだから、今までは何だったのかと思う。

【千載一遇の機会】この機を逃したらもう全項目Aなどは無理かも

多分、春くらいになれば健康診断だ。

今まで、必ず何らかの項目でＢ（要経過観察）となっていた。

大体は中性脂肪とコレステロールで引っかかってしまう。

一度、上記の項目でＣ（再検査）になったことがある。

この時はちょっとへこんだ。

名誉の為に言うと、見た目は普通だ。

でもベルトにある５つの穴のうち、大体４番目に長いものを使っていた。

ちょっと食事すると一番長くなる穴を使うことになる。

【まとめ】

それが、今では一番短い穴の位置でもするっと入る。

目標としていた年にはまだあるが、そりゃこの項目の達成を今年狙いたくもなる。